Dieses Trainingskonzept unterscheidet sich von den meisten Yoga-DVDs, dadurch dass es einen schnelleren Rhythmus hat. Das Training ist anstrengend, da die Figuren an sich schon schwierig sind, und schnelle Wechsel erfolgen. Ein fantastisches Konditions- und Herz-Rhythmus-Training. Das Warm-Up ist einwandfrei, da der Koerper gut fuer das Programm aufgewaermt und vorbereitet wird.
Den Abzug gibt es, weil die DVD meiner Meinung nach nicht fuer absolute Anfaenger geeignet ist, da man fuer viele Uebungen sehr flexibel und kraeftig sein muss. Jedoch wird zu Beginn des Trainings gesagt, dass es fuer Anfaenger ebenso geeignet ist, wie fuer Fortgeschrittene. Man sollte vorher zumindest etwas Erfahrung mit Yoga gesammelt haben. Ansonsten ist es fuer alle geeignet, die keine schwerwiegenden Rueckenbeschwerden haben und etwas beweglich sind.
Sehr gut gelungen sind die Variationen fuer die Uebungen (einfach, mittel, schwer), so kann man die DVD auch ueber laengere Zeit nutzen, ohne dass es zu einfach oder eintoenig wird. Einen Pluspunkt gibt es fuer die Erklaerung einiger Uebungen am Schluss der DVD, da wichtige Hinweise zur richtigen Ausfuehrung gegeben werden, mit denen sich Haltungsfehler vermeiden lassen (diese koennten auf dauer eventuell zu Schaeden fuehren).
Die Musik passt gut zu dem Training und man kann sie nach laengerer Zeit immernoch hoeren, ohne Migraene-Attacken zu bekommen. Die "Vorturner" sind recht sympathisch; die Trainerin hat eine angehneme Stimme und Art.
Diese DVD ist ein gelungenes Training, bei dem man abnehmen, Muskel aufbauen und beweglicher werden kann und das in innerhalb kurzer Zeit. Das schoene an diesem Workout ist der schnellere Rhythmus, das macht es viel interessanter damit zu trainieren und man fuehlt sich hinterher richtig fit, wenn auch erst mal ausser Atem.
Ich kann es eigentlich nur an alle empfehlen, die schon etwas Yoga-Erfahrung haben. Bei gesundheitlichen Einschraenkungen, sollte man sich vorher mit dem Arzt absprechen.
Also dann mal los!

"  Sprache: Englisch
"  DVD Erscheinungstermin: 23. Dezember 2002

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