Produktinformation

• Format: Import, PAL
• Sprache: Englisch
• DVD Erscheinungstermin: 27. Dezember 2004

Man kann Yoga nicht aus Büchern lernen heißt es oft. Leider hat aber nicht jeder das Glück einen (qualifizierten) Yogalehrer sein eigen zu nennen. Und für jeden der gezwungen ist Ashtanga Yoga aus einem Buch zu lernen (z.B. "Ashtanga Yoga" von David Swenson oder "Power Yoga" von Beryl Bender Birch)ist ein Video eine lohnende Erweiterung um sich diverse Feinheiten abzuschauen. Leider hat man als Europäer nicht die Qual der Wahl was Ashtanga oder Power Yoga Videos angeht. Beyond Dynamic Yoga ist eines der Wenigen, aber Gott sei Dank ein Gutes. Nach einer kurzen Einführung durch William Robertson (incl. Atemübung), folgt überraschenderweise ein kurzes Warmup, das man in keinem Buch finden wird. Durch einige kleine Übungen, wie Kopfkreisen wird der Körper auf Betriebstemperatur gebracht. Bei diesem Warmup muß man noch nicht konzentriert sein und es gehört nicht zum eigentlichen Ashtanga. Natürlich ist es nicht notwendig es zu absolvieren, aber besonders für Menschen die morgens trainieren, wenn der Körper noch kalt ist, ist es sicherlich nicht verkehrt. Danach geht es in der typischen Reihenfolge weiter 1. Sonnengruß, 2. Stehende Positionen, 3. Sitzende Positionen, 4. Abschlußpositionen, 5. Meditation. Die einzelnen Positionen werden in der "richtigen" Ashtangareihenfolge ausgeführt, es werden keine Stellungen weggelassen wie bei vielen verkürzten Power Yoga varianten. William Robertson führt dabei immer die richtige (nicht immer einfache) Variante vor, Annabelle Purnell zeigt einfachere Abwandlungen für Anfänger. Die Ausführung von Robertson wirkt manchmal ein wenig seltsam, besonders beim Sonnengruß (was vielleicht an seiner Iyengarausbildung liegen mag). Ansonsten ist das Video aber vorbildlich und sehr vollständig (leider wird aber nur die 1. Serie gezeigt).

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