Welcome to Wellness! Einfach leben, zur Ruhe kommen und neue Kräfte sammeln: Dieses Buch bringt die Welt der Wellness an den Ort, der uns am nächsten liegt: das Zuhause. Es verwandelt jedes Domizil in eine private Wohlfühloase mitten im Alltag. Wellness ist nicht nur ein neuer Megatrend, sondern eine (Über-)Lebensphilosophie. Sie stillt unsere Sehnsucht nach Balance und Harmonie in einer immer chaotischer werdenden Welt. Was genau Körper, Geist und Seele gut tut, ist ganz individuell. Deshalb haben die Autoren ihre Rezepte, Geheimtipps und Anleitungen maßgeschneidert und in die fünf Module WellFood, WellFit, WellBeauty, WellFeeling und WellHarmony gepackt. So kann man gezielt nachschlagen, welche Ideen und Therapien für bestimmte Bedürfnisse effektiv sind, und sich ganz einfach das Beste für das persönliche Wohlfühl- und Fitnessprogramm heraussuchen. Ausgepowert? Dafür finden sich in den verschiedenen Modulen Ernährungstipps, Bewegungsübungen und geistig-spirituelle Werkzeuge, die die Batterien wieder aufladen. Gestresst? Eine Fülle von Verhaltenstricks, Schmuseanwendungen für Body and Soul und SOS-Werkzeuge helfen, zur Ruhe und in Balance zu kommen. Oder einfach Lust, sich etwas Gutes zu tun? Dann warten internationale Beauty-Geheimnisse, Kurklassiker und verführerische Verwöhntipps auf vielen Seiten. Das Wohlfühlen fängt schon beim Lesen an, denn Wellness ist ein sinnliches Erlebnis. Die farbenfrohe Aufmachung und die vielen Fotos sprühen vor Lebenslust und -genuss, der Text ist pfiffig und motivierend und in praktischen Info-Häppchen komprimiert. Das Schönste an diesem Programm: Es genügt bereits, kleine Schritte in einem der fünf Bereiche zu machen, um sich insgesamt besser zu fühlen, denn Körper, Geist und Seele bilden eine dankbare Einheit. --Dagmar Rosenberger

Dieses Buch bietet Wellness pur - mit den besten Ideen, um es sich richtig gut gehen zu lassen. Die einfachen Programme, Übungen und Rezepte für jeden Tag verhelfen zu mehr Ruhe und Balance, Lebensfreude und Frische. Das Schöne daran: Wellness bietet eine große Vielfalt an Methoden fürs Wohlfühlen. Je nach Lust und Bedürfnis könen Sie sich in dem Ratgeber Anregungen zu sanfter Fitness, Körperpflege, Mood Food und Entspannung holen; Sie können im Thalasso-Bad schwelgen, im Home-Spa abtauchen, beim Kardio-Training in Schwung kommen, mit Massagen Energie gewinnen... Und wenn Sie selbst einmal rein gar nichts tun möchten, erfahren Sie zudem, mit welchen weiteren Wellness-Anwendungen Sie sich professionell verwöhnen lassen können.

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